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齐豫一首《今世》,尽显高水准，空灵的嗓音无人能比

佛学音乐 2020-04-03

——提炼段落大意、提纲、思维导图的具体做法

除了目标明确和坚持不懈之外，方法对成就一件事很重要。这次详细分享观听《道次第》音像的时候，如何用段落大意、提纲和思维导图的方法，落实八步骤的前四步——观念的禅修。

思维导图要做到整齐、有条理，是建立在先做了段意、章节归纳和提纲的基础上，不是一次完成的。所以，从最基础的一步一步来分享。

一、修学文字内容如何提炼？

《道次第》学前引导前三课还是文字内容，跟初级班大部分课程一样，自然段是现成的。第一步只要标段号，逐一列出每段大意就好，这需要对每句话和概念都有把握。第二步把相近自然段归堆，用左边的大括号（｛）理出段落和章节，标出每部分的意思。第三步就可以理出整课的提纲（整体架构），从而看出本期法义想要说明什么问题，又是以什么方式说明的。

有了这些基础，思维导图很容易做，而导图的功能是提炼思路，便于记忆。每天时不时回忆一下本期框架，就很容易在生活中做观察修。所谓观察不起来或者用不起来的原因，是脑子里根本没有本期重点，或者都是一些片段和细节，因此没有根，不能产生力量。

二、观听音像，没有文字和分好自然段的情况下，如何梳理呢？

从开示第一句开始，全神贯注地听导师开示，概括出邻近三五句的意思，尽量用导师的一句原话总结出来，标序号写下来，就是第一段的大意。这样保证没有一句话漏听，一段一段挨着写下来，就相当于所有自然段的段落大意了。之后的步骤，就和修学文字内容时一样了。下面分享一下观听音像总结段意的具体方法。

1.一般来说，一段的大意都是最开始的一句或者最后的一句，少数情况下需要拼凑。

2.若这段内容是一个故事或比喻，只记录名字供提示即可，如讲空性时桌子的比喻，或者讲轮回中的生命现状时掉到井里的例子，只需要写“桌子的比喻”或者“掉井里的故事”即可，因为这已足够提醒自己回忆起整段的内容。

3.记录的详略原则是，看着记录的内容可以回忆导师原文讲了什么，最好可以没有死角，都覆盖到。

4.一开始的记录时间会是讲座时间的2-3倍，因为可能要反复听，但随着对讲法模式越来越熟悉，掌握方法越来越熟练，最终可以达到1-1.5倍时间。即便一开始用时比较长，这样梳理下来一遍，比平时听3-5天的效果还要清晰，实际上是一种更节省时间、更高效的做法。

5.导师讲法非常有条理，就像《道次第》说法规则里说的，会分为定义（解释名词、内涵）、支分（分类和各部分条理）、譬喻（比喻或举例）、理由（论证过程）、教证（引经据典）。在这些之前，一般会讲重要性和意义。最后，有时会强调重点和注意事项。梳理着梳理着，我们就能发现善知识的思路，思考和看待问题时的角度是多么全面。这个过程本身就是对我们原本混乱生命系统的一种重整。

6.《三主要道》这部分条理就更加清晰，每一部分都是重要性（有的包括定义、内涵、分类）、如何修、生起标准。

7.每天都要观听法义和记笔记，但时间和内容分配不同：第一天，写自然段的大意；第二天，分章节提纲；第三天，看辅助材料纠偏、查漏、补缺后，做导图；第四至六天，心里带着导图框架多闻多思。这样，每一句话服务于大框架中的哪一个大点哪一个小点将非常清晰有力。可用随身小笔记本记录随时迸发的思路和灵感。

三、思维导图是干什么用的？

思维导图不是第一轮修学就能做出来的，因为需要对本期内容有整体把握，要建立在段落大意、章节内容、提纲梳理清晰的基础上。做思维导图一方面可以让自己从细节中抽离出来，真的看清本期内容要说明什么，是怎样说明的，这就是八步骤的第三步；另一方面，方便记忆和思维。

做思维导图时一般是周三，这时就可以结合修学辅助材料的问题框架，对自己理出来的框架进行梳理、补充和纠偏。结果不一定要和辅助材料完全一致，这个独立梳理和思考的过程更加可贵。自修到这个程度，就可以很好地去进行小组共修了。

经过小组共修，听了师兄们各角度的分享后，对本期内容的理解就比较充分，脑子里也有了法义框架。这样在之后的几天，就带着这个框架再多听几遍讲座。并在日常生活中注意透过本期内容再去审视、观察和验证法义的内容是否真实。这个观察和验证的过程就是第四步。

四、是不是做完笔记就算完了？

制作自然段落大意、分段落章节、提纲和思维导图，可以帮助提炼出第三步的内容，但这并不算完成第三步。之后每天醒来、睡前或者空闲下来的时候，都可以尝试回忆一下本期内容框架，这样就可以逐渐完成第三步，直到脑子里有完整的本期法义框架。完成第四步就需要脑子里带着这个框架再去多闻多思，以及带到生活中去反复观察、思考和验证。

第四步的观察，有两个注意：一、要基于前三步的法义内容进行观察，标准是佛法，而不是根据自己望文生义的理解，或世间法的经验，或者常识去观察。二、观察是顺着法义讲的道理去审视和验证现实，而不是反过来，尝试用自己原有的观念去碰撞和解释佛法的内容。

总之，做这些的目的是把佛法正见变为我们自己的认识和观念，不是机械地做完这些工作就完了，还要借助它们多多思考。

全写完了，发现这就是传说中的“纯技术贴”。有了初步的态度，技术用好了，可以帮助我们更有效地深化认识，对自己的生命现状看得更清楚，从而深化态度模式；而态度模式深化了，我们对技术的运用会更有方向，更有力量。态度和方法是相辅相成的，每一步都功不唐捐。

更新于：2020-04-03 21:29