在加入三级修学前的几年里,生活和家庭被我搞得一团糟。那时的我,因为极度缺乏安全感而不能自主,每天生活在焦虑、恐惧中,出现了严重的心理问题。
我在日记里写下的,是对爱人的不满;是当我有了情绪后,他对我的冷漠和排斥;是深夜独自一人,开车在街上的游荡……
这颗焦虑和恐惧的心是在某一个清晨彻底爆发的。
我和姐姐是同胞姐妹,我俩长得很像。但我觉得姐姐瘦,而我胖;姐姐很优雅,也比我安静,比我沉稳,而我的内心却像一个小伙子。我喜欢姐姐的样子,打心眼里看不上自己,觉得姐姐哪哪都好。为了和姐姐一样,我经常盲目减肥,完全看不到自己有任何长处。当我发现自己有极大的攀比心和嫉妒心,同时又因嫉妒姐姐而生起强烈的愧疚时,内心是非常痛苦的。但无论怎样,我就是无法支配自己的心,更无法给它自由。
因为过度节食,有一天早晨起来照镜子时,我突然发现自己脱相了:脸部松弛,眼角下落。我被自己的样子吓了一跳,本来就执著长相的我,这下又被重重地挨了一击。从那之后,我开始感到极度的恐惧和焦虑。我每天哭闹,无法接纳这一变化。那段时间里,同事见到我,总说你怎么这么憔悴。每每听到类话,我都要失落好久。我不敢照镜子,完全接纳不了镜中的自己。
我变得很敏感,很自卑。因为没有智慧,身心都被第二支毒箭射中,完全笼罩在负面情绪中。这听起来也许会让人觉得很滑稽,现在看来,我也觉得好可笑,但这就是曾经无比执著的我的真实样子。也实实在在地证明了我执和无明给我的生命,也给身边的人带来了多么巨大的伤害。
后来,我接触到了三级修学,当读到《人生五大问题》里导师的开示:“我是谁?什么代表着我?”我开始重新思考人生。法义中说,自我正是有情的最大误解,因为不了解生命的真相而产生错误的设定。其实,无论身体还是情绪都不具有永恒不变的内涵,都不代表真正的“我”。而我,却把相貌看得如此重要,一点点变化都斤斤计较,无法接纳。
我重新审视自己的人生,才发现,原来,我一直都在追求一些肤浅、轻浮的东西。我开始将重心转移到对内在的关注,去追求更有价值的人生。通过闻法和思维,我开始接纳自己,接纳相貌的无常,用无常观不断将自己从负面情绪中抽离,不再害怕暂时的恐惧和焦虑。我告诉自己,情绪是变化不定的,不要执著于它,要接纳它。
就这样,我解决了困扰自己多年的心理障碍。如今,当攀比心、嫉妒心再次涌上来时,我会观无常。当我不再那么在乎外表时,内心也轻松自在了。
对于姐姐,我想,她是我的菩萨,是她的出现,让我看清了自己内心的执著。对于老公,我也认识到了自己身心存在的问题有多么严重。我甚至觉得,在一个有心理问题的人面前,他是多么的无助。曾经的他逃避、排斥,那是因为他的承受力也是有限的。现在,我真的很感恩他。因为这一路走来,无论我有多么不堪,他都没有放弃过我,还支持我修学佛法。最近,他会经常说这样一句话:“我发现你没那么多事儿了,不那么爱计较了。”哈哈,我知道是佛法在改变我。
我的日记里,也不再像过去那样,写的都是不满,而更多的,记录着感恩。我开始学着解放自己,也解放身边的人,我会一直在这条道路上坚定地走下去。
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