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落实依止，改造生命系统

态度方法 2020-05-26

大家都会觉得生活已经安排得很满了，修学后还要自修、小组交流、班级交流，听着就似乎是一个无法达到的目标。事实真的这样吗？工作、生活和修学真的不能同时满足吗？今天我就自己在学习时间安排方面的一些心得跟大家做一点分享，希望能消除大家的疑虑。

我们要学习的资料主要有三样：法义原文、辅助材料、视频。在每个星期，我有这些重要的事情需要去做：第一我要学习；第二我要工作，工作时间是周一到周五上午九点到下午六点；第三，我要照顾孩子，因为我是单亲妈妈。我们班的班级学习周六下午六点开始，小组交流在周三晚上的七点到九点。每周我都要把这些时间安排好。

我是这样安排学习时间和内容的：

1.第一遍自修，熟悉法义。周六晚上班级交流结束后，我会先过一遍接下来要学的原文。如果还有时间的话，我会把辅助材料也过一遍，让自己对本周法义有一个基本概念。

2.第二遍自修。周日上午，视频和文字对照着过一遍，并对法义做重点划线。周末是孩子做大量作业的时间，我的学习时间安排得很紧凑，孩子也会有样学样，快速完成自己的作业。

3.自修第三遍及更多。从周日下午到周三上午的空余时间，以前我是躺着看连续剧或者淘宝，现在我把零碎的时间都拿来观听视频，有多少时间就观听多少，下次有时间了就继续。

4.小组交流前继续思惟辅助材料所提的问题。小组交流会针对辅助材料内容做深入的交流，让大家对本期法义有更深入的思维。我的做法是，周三中午午饭后，我会利用休息时间过一遍辅助材料，在辅助材料上简单做答案标记。周三晚上参加小组交流。

5.加深记忆阶段。从周四到周六班级交流前，主要要做的事就是在脑海中回忆法义。这一年多的学习，让我在做事的过程中会不忘观照自己的内心。生活总有不如意，我会用现在和过去学到的法义来审视自己。这个习惯很好，让我在掉入情绪的时候，及时观察自己是什么心境，当观察到的时候，已经没那么难受了，或者没那么不开心了。佛法讲平常心，希望我能通过这些方法努力做到。

6.最后完成本期法义的总结。班级交流前我会留出一个小时左右的时间，对本期法义做总结。对每一段法义深入理解，然后做出自己的总结。也就是说，不仅仅是做主持的时候才对本期法义和上期法义做总结，我现在基本上每期法义都会做总结。原因是，这么长时间的学习让我发现，只有做了总结，本期法义才能深入自己的内心，才能自如地分享出自己想表达的内容。我会把总结记录在学习本上。

当然，学习方法因人而异，有的师兄擅长于用思维导图做总结，这个我还在继续学习中。

更新于：2020-05-26 15:08
依止 生命 落实