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复习课引发的思考

如理思维 2020-05-30

——与烦恼共舞,觉知力的培养

班级网络交流,我不开摄像头。为什么不开呢?因为这样让我起烦恼,开着视频,有和大家面对面的感觉。我不喜欢和大家这样面对面,我有很多的不接纳。不开视频,我的感觉好很多。

不开视频的时候我在干什么?我在保持觉知。我知道自己离开座位去洗手间了,或拿水喝了;我知道自己是真的需要喝水和去洗手间,还是以喝水和上洗手间为借口,事实上是我不想听这个人的分享?可能我觉得分享没有深度,没有营养;可能我讨厌这个人的口音,或TA说话的语气我不喜欢等等。总而言之,所有的不接纳和对境,我通通觉察和看见了。

当看见这些,我也看见在这些现象背后,我不接纳的心,不懂也不随喜的心,不耐心,不慈悲,不包容,狭隘,以自我为中心。而这些都是漂浮着的混乱的自我感觉。进而我又看到与这些紧密相连的我执,诸如自我优越感和慢心;法执,诸如那些和语言相关的标准,遣词造句,逻辑性等等,对口音、长相的个人审美标准,种种设定,刻板僵化的概念。一个个标尺,它们制造了种种心,构成烦恼障,阻碍我,卡住我。

我再往深处看,看到了因缘和过去的积累,我自己的和别人的。在整个觉知的过程中,我仿佛进入了慢动作模式,我看到了很多平时看不到的镜头和细节。看到这些,心才渐渐变得柔软,开放,安全。对立消失了,那些口音没那么难听,声音没那么刺耳,样子没那么讨人嫌,我甚至能从那些分享中受益,得到启发。这就是觉知,或叫觉察。

觉知很重要,培养觉知力很重要。否则,我就是不知不觉,就是无明,这是真正的无知。虽然眼睁着,却是睁眼瞎;有耳朵,却是聋子。看上去很精明, 却不断地自害和伤人。那些烦恼情绪,在我不觉知的时候,是那么真实坚固,我被它完全笼罩,无力自拔,甚至把它们当成是我自己。当我能看见它们了,它们其实什么也不是,就像一缕青烟,消散了。我甚至不用什么力气,它们就瓦解了。就像黑暗,无法刺破、撕裂、砍碎,但只要有灯,光明就照破了黑暗,黑暗就没有了。觉性,就是那盏灯吧。

我现在开镜头了吗?当然了,而且融入感很好。我和大家没有区别嘛。

感恩同学们那时对我的包容和接纳。

更新于:2020-05-30 15:08