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失眠多梦的原因,什么样的人容易失眠多梦

健康知识 2013-11-21

晚上失眠，白天就会没有精力去应付工作上的事宜，失眠可以说是一种会严重影响生活和工作的疾病，而失眠给患者心理带来的折磨是那些没有经历过的人无法体会的，很多失眠的患者好不容易睡着了，但却连续不断的做梦，严重的影响了睡眠的质量，那么，究竟引起失眠多梦的原因是什么呢？

　　有足够的睡眠时间，我们才能在白天精神饱满的应对工作，但是很多人却有着失眠多梦的困扰，如果想要摆脱困扰，那就得对失眠多梦的原因进行了解，那么，究竟为什么会失眠多梦呢？下面一起来了解下。

　　1、生理因素

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素

　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、年龄因素

　　年龄越大失眠发生率越高。

　　5、内外部刺激

　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　8、个体功能状态差异

　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.

　　以上专家为我们分析了导致失眠多梦的原因，希望有失眠多梦现象的朋友能够及时找出个中的原因，然后针对原因进行调节和治疗，以避免长期的失眠多梦导致身体健康受到损害，如果症状比较严重，应及时去正规的医院检查，进行适当的治疗。

更新于：2013-11-21 14:53