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素食饮食的减重效果更明显

素食美容 2014-03-25

近期发表在《美国医学杂志》上的一篇文章指出,低脂肪的素食饮食能更有效地有助于减轻肥胖女性的体重,并改善她们的胰岛素敏感性。

该项研究中的59名超重的绝经后女性,其中一半的人严格坚持素食饮食,不限制水果、蔬菜、谷物及其他健康饮食的摄入量,而另一半的人(即对照组)则根据“全国胆固醇教育项目”的指南制定食谱。结果发现,素食饮食组女性在成功减重的同时无明显的饥饿感,能保持工作活力,同时胰岛素敏感性也得到了改善。

更新于:2014-03-25 14:08