扫码手机看

春天到，心情好

素食环保 2014-03-30

春天，流连室外的时间越长，人们越心情愉悦，聪慧机敏，豁达开朗。而那些久居室内之人，感受则会截然相反。

每年的这个时段都会让人性中懒散的一面展漏无疑。复活节，捷克人会把水泼在彼此身上，这是古代庆祝繁育的一种仪式。南亚人把彩粉投掷到对方身上，庆祝正义战胜邪恶。在华盛顿，人们身着条纹衣衫，坐在草坪上，听着爵士乐，呆呆地看着粉色树木。

经过一冬天的煎熬后，做这些事情能让你宣泄一下情感，不过，有证据证明，这可能对你有好处。

我们一直知道，寒冷天气会让人精神萎靡。忧郁在每年冬天的这个几个月都会光临季节性情绪失调（seasonalaffectivedisorder）用一相当恰当的缩写来表示“SAD”。

但是，温热的天气真地没有反作用。许多研究表明（其中一项研究结果是由德克萨斯州达拉斯进行的20,818次观察得出的），心情和温度之间并没有多大联系。

但是，有证据显示，冬天会让人对好天气产生一种迫切需求。因此，当好天气到来之时，至少在刚开始，会让我们感到无比愉快。在经历整月整月的雨雪天气后，第一次看到太阳会让心情变好，让我们思维敏捷，开朗豁达。借用罗宾.威廉姆斯的智言，春天是自然表达“聚会”的方式给大脑，给社区友好烧烤组委会都传达了这种讯息。

《心理科学》2005年发布了一项研究结果，研究人员将由报纸广告召集而来的志愿者进行一系列测试，来检测天气和户外时间对他们心情、记忆以及对新信息接受性的影响。

第一项测试中，研究人员测量了几天的气温和气压（高气压通常与晴朗灿烂的天气有关），97名参与者同时将这几天的心情和户外时间上报。然后，再要求参与者记住一系列号码。研究人员还向他们简单描述了一位高绩效的假想雇员，向他们提供这个雇员的负面信息，然后，让他们来评估这个雇员的能力和绩效。研究人员认为，他们这些人当中，越开朗的人，越能在做出判断之前，根据新信息改变原有的印象。

这三个指标都取决于天气及参与者呆在户外的时间。气压高的那天天气晴朗、阳光灿烂户外运动超过30分钟的人，记忆力会增强，心情会变好，思维也更敏捷。而那些呆在室内的人，效果则会截然相反。

第二项测试中，研究人员询问了121位研究对象，他们不是在室内消磨时间，就是在温热晴朗的室外度过时光。研究人员说道：“这些参与者当中，那些户外时间超过30分钟的人，气温、气压越高代表心情越好，但是那些户外时间少于30分钟的人，三者的关系则截然相反。”

最后一项研究主要目的是看前两项实验是否存有瑕疵，前两次实验都是在有北方气候的春天里进行，也许研究对象可能会因头次不再穿大衣而感到异常高兴。第三次研究中，研究人员通过网站收集了387名居住在不同气候的调查对象的信息，同时，他们还搜集了各个城市对同一天天气的报道。他们发现，春天，参与者在户外的时间越多，心情越好，但是其他季节不是这样。

他们写道：“秋天，天气转凉并不能代表心情越好。但是，春天，天暖和时，却能让人振奋精神，这是独一无二地。”

"春天，天气迎人时，人们会有意识地讨厌被禁锢在室内。"

不管怎样，“好心情高峰点”出现在67.4华氏度数，这就为这种观点提供了依据。引用《麻辣女王》的一句话，“4月25号是最好的一天，因为天气不冷不热，你只要穿一件薄夹克就好。”

总而言之，经过研究，在阳光灿烂、天气晴朗的时候，在户外时间越长，尤其是在春天，可让心情变好、记忆力增强、更易接受新观点。但是，在室内呆着，会有截然相反的效果。“另外一个可以解释这种结果的就是，春天，天气迎人时，人们会有意识地讨厌被禁锢在室内。”

工业化国家的人们会花93%的时间呆在室内，但是，作者建议到：“如果你希望在明媚春日里让心理获益，还是去户外吧。”

接下来的一个星期，这可能会成为一种信号，你应该打印出这篇文章，用个便利贴贴在格子间的桌子上，写上“出去”，然后，奔向户外。往捷克女孩身上泼点水，向同事扔个彩色粉笔，或者起码是去公园嬉闹一番，然后告诉你的老板，这是脑部锻炼。

更新于：2014-03-30 12:19