好喝养生又养颜的绿色蔬果汁(图片来源:资料图片)
绿色蔬果汁是目前越来越为众人所熟悉的饮食概念。对于普通人来说,曾经是很奇怪的前所未闻的绿色饮品,只为纯素生食群体所熟知,目前正成为很多西方家庭里越来越常见的主要食物。绿色蔬果汁受欢迎的原因有很多,最主要的原因在于它们不可思议的营养和健康性,但也是因为它们显而易见的便捷及口感。因此,他们多数都被当作早餐食用。事实上,绿色蔬果汁是我开始一整天的方式,而且已经成为早餐的选择。
然而,尽管对大部分人来说是这样,而我却不是。就在三年前,我对绿色蔬果汁毫无概念。我只知道那是绿叶蔬菜制成的,我最后开始尝试食品店里除了生菜之外不同的绿叶菜。我读过并了解到很多让人惊奇的事,比如甘蓝就是钙和其它营养的丰富来源,但是我并不知道怎样把它融入到我的饮食里才能很美味。直到我知道了绿色蔬果汁。
所以下面和大家分享绿色蔬果汁的更多好处。
绿色蔬果汁的益处有很多。在下面我将做一些相关解释,以下是快速指导以便大家更明确的理解那些好处:
◆提供一种健康饮食──不加工的食物
◆提供纯天然的食物──不含化学或人工添加物
◆提供一种硷性饮食──用于调节人体的酸碱平衡
◆提供纯天然原生态的食物──具有新鲜食品的好处
◆自带活性莓
◆富含叶绿素对健康有很多益处
◆净化和解毒的特性
◆增加能量、令人精神充沛的特性
◆富含纤维──加强消化和排泄
◆富含植物性营养──在预防和治愈疾病方面好处很多。
◆富含天然维生素和矿物质
◆高营养密度
◆低热量和/或充满营养丰富的卡路里
◆是一种完整的食物选择
◆提供健康的碳水化合物、脂肪及蛋白质
◆提供一种把绿色蔬菜加入一餐中的简单方法。
◆可以作为早餐、午餐、晚餐、零食或甜点
◆简易的有机食物(基于你选择的原料)
◆容易准备──只花几分钟的时间
◆全家都可享用
◆轻松实现个性化及多样性
◆可以满足所有的个人需求,从运动员到想减重的人
◆对于纯素食者和素食者是极好的食物
◆无谷蛋白及满足其他过敏症所需要的很好的食物
◆可以是很实惠的食物选择
◆方便──可在任何地方买到或以其他运输方式得到。
◆对健康益处很多──降低患癌症、骨质疏松症、糖尿病、心脏病等疾病的风险
◆治疗和预防疾病的理想食物
可它的味道好吗?
如果你和大多数人一样,你可能会轻易的为营养及对健康的益处买单,但你会很怀疑口感会怎样。毕竟我们通常不会把绿叶蔬菜同美味及让人垂涎联系起来。而当提到绿色蔬果汁时,多数人都会去尝试。
对于新手来说我们必须明白每个人的味蕾是不同的。一些人喜爱香蕉的味道,其他人则讨厌那个味道。所以制作令人惊奇的绿色蔬果汁的第一个方法是让它适合你的味蕾。其次,重要的一点是,大多数人的味蕾都被目前大部分食品里高浓度的糖、盐和人工调味剂弄得麻木了。在我们从全部加工的食物向几乎全天然的食品过渡的时候,我们的味蕾也在改变。它们开始再度正常地品尝食物了,并得知它们更偏爱天然的食物,感知真实味道的能力变强,不再被非天然的食物而搞得麻木。这些因素使我们在尝试绿色蔬果汁时的感受大有不同。甚至即使不考虑这些因素,只要掌握了制作的基本配方,它们尝起来味道还是不错的,很容易成为美味。
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美味并不是健康的大敌,至少对于懂得科学进食的人来说,确实是这样的。美国Everyday Health网站所推荐的10种断食食物,不仅美味,还能帮助身体燃烧卡路里、排除多余废弃物
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烧菜类时间:2024-02-20
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素食养生时间:2024-02-19
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素食养生时间:2024-02-19
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坚果含有丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质,冬季多吃些坚果能够提升人体热量,促进血液循环,抵抗寒冷,那么,冬天吃什么坚果好呢?1、开心果:控制血压 两把带壳开心果
素食养生时间:2024-02-14