初秋进补素三宝
俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。
夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担,真是一举两得的好办法。
红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。
芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品。
莲藕。中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
大多数的人在夏季的时候都会有贪食冷饮冷食的习惯,而自身的脾胃功能自然也就会收到很严重的影响。此时,如果是直接用大鱼大肉来进补,不仅不会达到目的,还会增添脾胃负担
风水知识时间:2024-06-10
素食4大注意事项要牢记1、这不要以为所有的蔬果,都可以生吃要冲洗干净,以防生虫和农药。2、不要把有效的部分舍弃不食尽可能想办法食用蔬果的全部,除非是难以消化,或有
素食资讯时间:2024-04-09
素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功
素食资讯时间:2023-12-25
妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁,以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,
素食问答时间:2023-07-31
俗话说,一夏无病三分虚。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。秋季,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的
素食护生时间:2023-07-30
现在的人都喜欢吃补药,为了求得身体的健康,种种进补的方式,如:有的人吃蛇胆,有的人吃狗肉,有的人吃猴脑,有的人吃熊掌,有的人吃鱼翅。另外如当归、冬虫夏草、燕窝、
汉传法师时间:2015-02-28
吃苦像吃补,能苦做佛祖现在的人都喜欢吃补药,为了求得身体的健康,种种进补的方式,如:有的人吃蛇胆,有的人吃狗肉,有的人吃猴脑,有的人吃熊掌,有的人吃鱼翅。另外如
汉传法师时间:2017-05-28
月子里素食妈妈要每日多吃几餐,注意营养的均衡吸收。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢
素食妇幼时间:2013-12-12
《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说,节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,在冬至前后人们
四季养生时间:2013-12-25
随着隆冬季节的到来,大多数人都喜用食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗严冬的寒冷,以下素食就是秋冬进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多
健康知识时间:2014-02-03
夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚
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月子里产妇当然需要进步一些大补的食物的食物比较适合进补。然而对于有一些者的产妇来说,又该如何进补呢?素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有之功效
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凉爽的秋季到来了,在这个美丽的季节,从养生专家的角度来看确实是一个养生的好时机,下面就来听听看秋季进补适宜吃的四大素食。、包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍
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立秋之后,天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中医认为,秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害,而常摄素食可“和谐阴阳”,减少疾病的发生。正如古典《大
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秋季进补是秋季养生的要旨之一,长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授说,秋季进补应当按照个人的身体情况分型进补,相对于动物性食物,不起眼的素食其实效果更
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俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。 夏季,人们
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冬季是进补的最佳季节,鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲,或者不太适合食用。那么这类人群冬季应该如何进补呢.可以尝试以下10类食物,
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中医认为,寒冷的冬季里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。在我看来,冬天适量食用7种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。枸杞:养肝明目冬季是补肾的
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冬季进补吃点素冬季是进补的最佳时期,很多人认为冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤就是最好的进补。其实,从现代养生的角度来说,吃些素食更有利于身体健康。冬季应该如何进补
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山珍海味不是对我们身体最好的食物,清茶淡饭也不是最没有营养的东西,健康饮食的关键就在于健康两个字,如果搭配得当的话,青瓜小菜也是对于身体至上的一道美味。所以,想
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俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。进补食物:红
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炎炎夏日就这样过去了,干燥的秋季随之而来,“润”成了饮食主题,营养专家为您推荐了“秋三样”国家一级营养师王雷军:咽干发热、大便干结的情况如果发生了,有三样素食是
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随着秋分节气的到来,也迎来了进补的好时节。以下小编为您介绍秋分进补的素食。1、芋头芋头富含淀粉,营养丰富。具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质
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小编常常看到身边的小伙伴们会有一些小毛病,腰酸背痛失眠多梦等等,其实这些都是气血虚的表现。明日就是大雪啦~这可是一年最佳的进补时节!今天小编就和大家分享下,如何
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冬天来了,强身健体很重要,吃什么补什么。大部分人都营养过剩,所以就算增强体制,也不会重点吃肉,而是推荐一些素食三宝。快跟小编来看看,究竟怎么吃才能过个冬天。素食
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金秋是进补的最佳季节,选择进补食材时也需要合理搭配,使之成为“黄金搭档”,更能为身体补充各种营养物质,产生一加一大于二的效果。1、山药+枸杞山药不仅有“神仙之食”
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