青菜香饭是一家地道的复古派素食餐厅,创立于2013年。青菜香饭的名字来源于“精”字。青菜之青,香饭为米,结合为精,精气神之精。古语云:人有三宝“精气神”。店名里透露出希望带给大家健康的初衷。
店主孟先生素食近10年,女主人Yoli则是认识孟先生之后,爱屋及乌而素食。08-09年时,健康概念的餐厅还很少,外面的食物也偏油腻。一家人均素食,因此他们决定开一家好吃又安心的餐厅。店内的环境轻松,你会感受到上世纪五六十年代旧金山的文艺气息。如果你在店里遇到拿着行李就来吃饭的人不要惊讶。他们要么一下飞机就迫不及待地来了,要么就是出发去别的城市前再来品尝这里的美味。你看他们的吸引力是不是很大!
用美食吸引人
素食后,会和汉堡包、甜品绝缘吗?这些西式的招牌快餐食物,虽然不健康,但是陪伴着无数年轻人长大。女主人Yoli了解年轻人的心思,精心研发的素汉堡美味健康无负担,正合年轻人的胃口,也成了店内招牌。Yoli说大部分顾客是年轻人,他们觉得影响年轻人的饮食观,也能影响他们的后代。所以,青菜家的菜品偏西式,每月出新品,菜单持续更新。
杂豆汉堡
红菜头汉堡包
尝过青菜家的汉堡包之后,很多人会对素汉堡刮目相看。面包是奥地利进口的手工面包。红菜头汉堡包是从开业至今一直保留在菜单上的经典款,中间的夹层酱料用红菜头泥和豆腐调制而成。其中的豆腐有故事,Yoli寻遍了上海,所遇到最好吃的豆腐—"豆味道",完全没有一点豆腥味。
纯素巧克力慕斯
上图这款纯素巧克力慕斯,研发了30多次才成功。口感清爽,没有蛋奶版慕斯的厚重感,用了上海最好吃的豆腐代替cheese。因为热爱烹饪,她不觉辛苦,反而觉得30多次的失败里有乐趣。
羽衣甘蓝藜麦沙拉
越南米粉沙拉
青菜家的沙拉不是冰凉的,而是暖暖的。店主喜爱中国的饮食文化,认为中国人的肠胃不合适长期食用生冷的食物,所以特意为东方肠胃研发暖暖的沙拉,吃起来很舒服。有些人对麸质过敏,他们准备了多款无麸质的菜品和主食,希望也可以照顾到这些人。
羽衣甘蓝南瓜面
还有多款主打的主食,桃胶菌菇饭、青酱意面、菌菇意面等。Yoli说现在有很多饮食观念是吃很多菜,忽略主食,所以尽可能多给大家一些主食的选择,这是“五谷为养”的饮食观念。
用真诚打动人
青菜香饭对于食材的选择特别用心,最大程度地选用有机食材。供应商的选择就花费了一年的时间。店内的菜品都由女主人Yoli研发,烹饪方式尽量简单,蒸和烤是主要方式,尽量不破坏食材原有的结构,保留食材原有的味道。Yoli计划将来出一本关于素食的书,分享做素食料理以及开素餐厅的经验。她很谦虚地说要再等些时日,再积淀段时间,才能写出对大家实用的分享。
青菜香饭的员工一开始都不是素食者,但是现在几乎都素食,潜移默化地改变了。青菜香饭的厨房管理严格,比如掉到地上的面包胚不能再给顾客使用,但是不会浪费掉,孟先生或Yoli会吃掉。也许就是这样的小细节,影响了员工。厨房每天晚上多出的少量食物,员工们会做成便当,送到外面给流浪的人。去过餐厅的人会知道,青菜的员工们脸上总是挂着笑容。
现在,素食者、素食创业者越来越多,孟先生和Yoli有一些建议给到大家。他们还有一个6岁的素宝贝,素食育儿也有心得。
素食星球:2013年开业至今,有哪些经验想要分享给素食创业的年轻人?
青菜香饭:1.建议想开素餐厅的人,不能光凭一腔热情,要运用智慧,先学习。学习菜品、服务、餐厅管理以及营销等方面的知识。2.如果本身不具备专业知识,那么找相同理念的合作伙伴,或者聘请职业经理人。3.开素食餐厅,要善于从顾客的角度想问题,满足顾客的需求。4.最后一点也很重要,素餐厅的老板一定要注意身体,有些辛苦是预料不到的。
素食星球:经营过程中遇到的难点是什么?
青菜香饭:经营最大的难点是客源问题,因为素食者是分散的,而城市又太大,选址比较困难。
素食星球:对新手素食者的建议?
青菜香饭:不用刻意坚持,而是把吃素当成一种可以选择的生活方式。坚持需要很大的毅力,很难持续。而当成一种可以玩的、很开心的生活方式,就会容易一些。另外,不要对吃素抱过分的期望。吃素只是一种生活方式,影响身心健康的因素,除了饮食,还有情绪、环境、作息等。所以吃素最重要的是要有信心,不要在短期内没有达到期望就放弃。
素食星球:素食有哪些好处?
青菜香饭:素食好处太多了,最重要的就是省钱!素食者的皮肤好,可以省下多少化妆品呀!那就是很大一笔费用^_^(素颜的Yoli看上去真的很年轻,皮肤也好)
素食星球:听说你家有个素宝宝,分享下素宝宝的养育心得?
青菜香饭:怀孕时,没有额外补充啥,多走路。怀孕时水果吃多了,孩子的体质偏湿寒。这一点妈妈们备孕时要留意。她现在6岁了,刚参加完学校的运动会,成为全年级唯一一个获得四块奖牌的女生,体力是棒棒的!她基本不生病,只有次数很少的感冒。要注意让孩子早睡早起,早睡特别重要。注意保持小孩子对吃饭的兴趣,尊重孩子的选择。她的基本饮食以五谷为主,少吃水果和零食。对于零食,和孩子商量,她可以尝试,吃过几次后她自己会选择,她会知道那些食物不健康。
女主人Yoli和6岁的素宝宝女儿
素食星球:孩子上学了,在学校午餐能吃到素食吗?
青菜香饭:学校的午餐是荤素搭配的,没有纯素的。为此,我们去医院为孩子开了“对动物蛋白过敏”的证明,学校会为她准备素的午餐。
素食星球:对国内的素食有什么期望?
青菜香饭:希望素食可以多元化,现在还是比较单一的,素食的选择可以变多,而不只是单纯的中式西式。以后可以有日式、素披萨、素便当等。希望素食能变成潮流有趣的事。
素食星球:你们对食物最美好的回忆是什么?
青菜香饭:Yoli的回答是最古老的灶头烧出来的美味,因为有记忆的味道,难忘香喷喷的锅巴。孟先生的回答是:太太做的菜。家里有个大厨很幸福,即使是冰箱里剩下的菜,被太太简单做成面也是美味。
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