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夏季注意保养肠胃

素食健康 2025-04-19

进入夏季，肠胃病很容易缠上脾胃虚弱的人，一些人可能会因肠道功能性病变引起腹胀、腹痛、腹泻及自身免疫反应引起的非细菌性结肠炎等病。因此，护脾胃是我们夏季饮食的重中之重。肠胃病治愈率不高，反复发作是胃肠病的主要特点。中医认为，胃部有疾，病菌易下行肠道，并且因为食物消化不完全而加重肠道负担，积存肠垢，造成便秘等症。传统疗法几乎是胃肠分治，要么针对胃病，要么针对肠病，表面看起来具有较强的针对性，其实这是种片面的做法，结果是治肠伤胃、治胃伤肠。因此医生称，胃肠同治是解决胃肠病反复发作、久治不愈的难题的根本途径。因为所有摄入的食物都经胃肠消化分解，营养物质经小肠由血液运送到身体的各部分。食物中的糟粕经大肠排出体外。当肠胃健康机能受损时，机体既得不到营养物质的供给，糟粕不能及时排出而转化为毒素，导致肠胃黏膜破损，肠道微生态失调、便秘、口臭等随之而来。短期内调养好肠胃，最行之有效的方法就是“清腹”，多补充可溶性膳食纤维素，注意补充水分，同时辅助一些运动，增强肠道蠕动，使得积累在体内的食物残渣尽快排出。

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