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服气辟谷的具体操作方法 教你轻轻松松养出好身

风水知识 2024-06-15

道教认为,宇宙间存在着一股气,这股气贯穿万事万事的始终,气聚则旺,气散则亡。这种观念在辟谷中得到体现,他们认为,人除了靠食物存活之外,还可以靠宇宙间的精华之气存活,因此只要掌握了保证人体内的气充盈的方法,就能够延年益寿羽化成仙。这种方法就是服气辟谷

初次辟谷的人,已经习惯了每日三顿的饮食习惯,突然开始辟谷,断掉饮食,不仅会产生强烈的饥饿感,心理上也不适应,一到了饭点,全身上下的每一颗细胞就开始叫嚣着要去吃饭。这时候如果掌握了服气的方法,服气来填充自己空虚的胃部,那么饥饿感就能够得到有效解决,不再想着吃喝,辟谷的成功率大大提高。

服气辟谷的具体操作方法如下:

1、服气方式

找一处安静的地方,打坐,或者站着,最好不要躺下,除了睡觉时间,辟谷期间最忌讳一直躺在床上。坐好站好之后,张大嘴巴,就像是喝水一样,吸入一大口的气,然后用力吞咽下去。吞咽的时候,最好能够像吞咽东西一样自然,如果能够发出吞咽的声音,那是最好的。联系吞咽多次,直到感觉胃部不再空虚为止。

2、服气时间

在时间上,服气分定时服气和应时服气。什么是定时服气,就和人吃饭一样,早中晚时间都是固定的。因此定时服气是在早餐时间、中餐时间、晚餐时间和睡前各服气一次。服气时,出现了饱腹感就可以停止。

应时服气,也就是没有固定的服气时间,出现饥饿感了,就开始服气,如果一直不出现饥饿感就完全不需要服气。这种服气方法主要依身体的需求情况而定。

3、服气环境

现在空气污染是很严重的问题,这自然而然也是要吞食的气受到了污染。因此,服气辟谷时,最好选择空气清新的地方,山里、公园里是最合适的。早晨日出,迎着东方的日出服气,效果最佳。

服气辟谷有利有弊,利是简单方便快捷,弊是对个人的道教修为功底要求高,不是一般人可以速成的。现在的很多人一看到辟谷可以减肥、瘦身什么的,就盲目的跟着网上的那些资料去学习,殊不知都是要经过大师指导的,以上的服气辟谷方法建议也是在师傅的指导下进行才好。

更新于:5个月前