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素蚝油灼芥兰

凉菜 2024-06-04

原料:

芥兰、素蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝。

做法:

1、将芥兰去掉老根、老叶,用小刀将底部的表皮削去;

2、素蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁;

3、较多的清水里加入半勺花生油烧开;

3、较多的清水里加入半勺花生油烧开;

4、将处理好的芥兰放入锅里,汆烫30秒后关火,利用余热保持30秒,迅速捞起浸泡在冷开水(或冰水)里;

5、倒掉锅里的水,加入适量花生油、几滴香油,放入姜丝、葱丝煸出香味,剔出葱姜丝不要;

6、将冷水里的芥兰捞出稍稍挤干水份,铺在盘子里,先后均匀的浇上2料、5料即可食用。

小贴士:

1、芥兰的保鲜方法:用保鲜袋、报纸包好后的芥兰,喷少许的清水,以直立的姿势茎部朝下放入冰箱蔬果保鲜室。

2、芥兰要挑选笔直、粗细适中、无黄叶的为佳,烹饪前要削去底部的老根、表皮,成品口感更脆嫩;

3、汆烫绿色蔬菜时,开水要多,要加入适量花生油,这样菜色更加碧绿、油亮好看;

4、汆烫芥兰的时间切忌不可过长,以9分熟为好,汆烫好浸泡冰水,可保持芥蓝的爽脆口感;

5、素蚝油、蒸鱼酱油都有咸味,用量要适中,以免过咸夺去芥兰原本的甜美滋味。

更新于:5个月前