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如何平衡修学、工作与生活

沙龙分享 2020-02-17

——用正念品味馒头的原味

总是特别怀念高中时每天早晨吃馒头的那种感觉，甜甜的。

上高中的时候，每天的早餐都是两个馒头和一大碗小米稀饭，加上母亲晒的干咸菜。那个时候，基本上都是每个月回一次家，除了要生活费，就是为了拿一兜子母亲用太阳晒干的咸菜，“早餐三宝”之一。

由于怀念，前段时间就试着自己蒸馒头。可几次下来，怎么也吃不出高中时的那种味道。我还跟妻子说，现在是不是添加了酵母粉，怎么跟高中的味道不一样了？有一次我还试着不用酵母粉，结果连馒头都蒸砸了，又黄又瘪。

怎么会这样呢？这个问题在我心里一直发酵着。

昨天早晨，一如既往地洒扫、供养、定课，早课圆满就熬了小米粥，腾上一个之前蒸的大馒头，然后读《行愿品》。就在读完《行愿品》吃馒头的时候，嗯？这个馒头怎么是高中时的味道？它是甘甜的，也不知道为什么，就是情不自禁地想嚼它。可，它还是原来那一锅一起蒸的呀？

昨天辅导员发了导师关于正念为食的开示，里面说：“我们往住带着强烈的贪嗔痴，带着强烈的轮回的串习，在穿衣、在吃饭。所以我们并不能真正很好地去生活、去穿衣、去吃饭。”我恍然大悟，哪里是馒头没那个味了，是我自己吃不出那个味道了。人生五欲：财色名食睡。我这个现代的愚痴凡夫，每天都在想方设法地满足自己的食欲。要色香味俱全，每日三餐都要吃得饱饱的。哪里还能品出食物的原味？是我自己深陷在了轮回的串习之中，深陷在了贪婪之中。

导师还开示：“在吃饭的过程中，从端碗、夹菜、夹饭，每吃一口都要保持相应的威仪。同时在内心要保持专注，专注地吃饭。在吃饭当下，要把心带回吃饭的当下，学会专注地吃饭。当下这个世界就一件事情，就是吃饭，别的都不想。此时此刻，我们要做的事情就是吃饭。同时对吃饭的每个动作都要保持觉察，每个动作都要清清楚楚，要轻柔、安静。这个过程带着清明的心来吃饭，这就是正念地吃饭。”　

今天早晨，我试着带着正念来吃饭。馒头是微甜的，咸菜是咸的，小米粥有点烫，整个过程清清楚楚。

深入反观自己内心。其实昨天早晨那种感觉是无知的，可能是连着几天晚上没吃饭，加上前天一天也没怎么吃，肚子饿了。也可能是前天专注修学了，吃的是素的，也比较清淡。它也只是一种无知的感觉。它跟今天早上带着正念吃饭的觉知状态是不一样。今天早上心是专注的，知道每个动作，知道每种味道。清清楚楚，明明了了。

当无知的感觉遇上了正念的觉知，感觉被发现了，刚刚被发现。这是我学习了正念为食之后，今天早上实践的结果。坚持每天运用，我相信我能擒住你这个无知的感觉。总有一天我会消灭你，彻底照破你，连根拔除你。

你无知的感觉被发现了吗？

更新于：2020-02-17 23:13