因为自己即将带班的因缘,听了德憨法师关于如何简单做事、用心做事的带班经验分享,深受触动和启发,也被法师的用心和慈悲深深感动。又因为在辅导员培训中听到慧昭师兄分享的如何实操八步骤的思路,觉得特别受益,于是便在此分享基础上,结合自己的修学经验和收获,与师兄们分享下如何将八步骤分解并轻松落实到每日闻思中的一些做法。希望能帮助到师兄们尤其是刚进班的师兄们养成良好的习惯,培养修学意乐,共同增上。
第一步:学习书本和音像内容,了解每句话的含义。
1.修学时打起精神,问自己:够专注吗?注意力够集中吗?养成正确的修学习惯了吗?
2.阅读辅助材料“学前思考”“修学内容”,明确本周修学内容,根据“学前思考”的引导写下自己的思考。
3.泛读第一遍法义,知道大概内容。
第二步:正确理解每个段落、章节的法义。
1.细读第二遍法义,把每个段落的意思列出来,并问自己对段落的结论理解、接受吗?
2.根据法义开始做笔记或思维导图,初步列出提纲及层次结构。
3.分享(第一天)写下来的思考。
4.分享(读第二遍后法义的)内容概述。
第三步:带着问题学习,知道每个章节说明什么问题,经论中又以什么方式说明。
1.读第三遍法义,提出问题,并写出答案(理论正见)。
同喜班(根据同喜班修学目标而设置):
a.这一课消除了我对佛法的什么误解?我学会用什么正见重新审视人生,指导人生?
b.思维本课与本单元的联系。通过本课的学习,我解决了本单元提出的什么问题。
同修班(要有站点意识):
a.结合《一条道路,九种禅修》,思维本课在十大站点的哪一站?在这一站点,我需要具备什么样的心理及达到什么样的心行标准?
b.结合目录或科判,思维本课与前后一课的联系,思维本课与本单元的联系。
这样学习每课时,可以帮助我们明确每一课、每一单元相互之间的层级,进而更加明确目标,帮助自己时时检验是否在落实修学目标所要达成的心行,哪些还需要完善等。
2.阅读、思维辅助材料“修学思考”,进一步完善笔记或思维导图。
3.分享笔记或思维导图。
4.将所获得的理论正见过渡到现实中进行观察。审察自己,我觉得有道理吗?认同吗?通过观察获得事实正见。
第四步:把经论所说的问题和现实人生相联系,建立正确的认识和人生观,并安住在这种认识和观念中。
1.参照辅助材料“修学思考”,结合自己对现实人生进行观察,深入思维利益、过患,避免把佛法当作知识来对待,割裂佛法与现实人生的联系。
2.不断思维正见,安住熟悉;反复听闻本周法义,思维辅助材料“修学思考”题,对照辅助材料“修学检验”。
3.分享(第三天)提出问题的答案。
4.参加小组交流,参照“修学思考”题逐题分享学习到的佛法正见、思考的角度和疑问,对照辅助材料“修学检验”,进一步讨论交流。小组学习结束后,可进一步完善提纲或思维导图。
第五步:学会用佛法智慧(正见)重新审视人生,指导人生,解决现实问题。
1.分享小组交流后的感受。
2.在实际生活中用正确认识(正见)去观察生活中的事件,运用佛法智慧(本周所获得正见)解决情绪。
第六步:摆脱不良串习,建立正向的心理,安住于正向心理,完成心态的改变。
1.分享小组交流的感受。
2.回看辅助材料“学前思考”并对照自己,思维有哪些要提升的。
3.对照辅助材料“修学检验”,明确自己的成长和差距。
4.对照自己所列提纲或思维导图,回顾并安住在所获得的正确认识和正向心态中,准备班级交流的分享。
第七步:思维不良心态的过患,依正见观察思考,摆脱不良心态。
第八步:思维正向心态的利益,依正见深入思考。不断熟悉和重复正向心态,完成生命品质的改变。
1.要轮番观修,数数思惟,不断重复,甚至要从第一步开始重复。
2.不断思维正向心态的利益和错误心态的过患,安住在正向心态中;反复听闻本周法义,思维“修学思考”题,对照辅助材料“修学检验”,体验法喜。
3.参加班级交流,重点分享学习本周内容后,将所获得的正见运用到自己现实生活中的收获(内心的触动和感悟);不论是对法义有疑惑还是运用中出现问题,都可以提出来共同讨论。
我们此生幸运得到暇满具德的人身,对于细微的取舍道理能把握的到,所以有闲暇与机会去行持。其他生命如畜生等,虽然各自具备了一些特点,但是却没有机会行持细微的取舍。因
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无论今生我们以何种方式与佛法结缘,归根结底都会是一种福报的延续和显现。一份2500年经历无数风雨洗礼的真知灼见留存至今,点滴的教化与谆谆教导,并非是为了像其它的历史
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好!我想,第一个:要求佛菩萨加持!佛力加持,我想要吃素、我想要出家、我想要怎么样,我力量不够!但是如果你自己的动机发愿,我吃素,希望能够回向给众生健康。包括你的先生,你要
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最近收到一份结缘礼物,那是一套设计清雅的「心灵环保」书签。其中,我特别喜欢一张以「四它」为主题的,所谓:面对它、接受它、处理它、放下它。一次,看慧律法师的弘法光
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烦恼的生起---攀缘四识住烦恼的生起是非常迅速的,这是因为我们的六个根门一直是开着的,每一天外头有千千万万的六尘或六境接触这六个根门,我们的心一直在起起落落,有时喜,有
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◎安静可增强六根能量整个星期有练习吸气到左脚右脚,左手右手吗?感觉怎么样?吸气吐气有没有比较清楚一点?它虽是手、脚四个地方,但事实上是整个身体都有影响。吸气时全身非
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分手有时候会带给人撕心裂肺的痛,因为爱得够深;有时候则会很平静,那时因为你可能不爱对方了。对于还爱着对方的人如果被分手那么心情会很糟糕。因为在心里被分手方还是爱
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在农村,不管是建新房还是买车、搬家,都是要看日子的,让风水先生看一个好的日子才能够开工。好的日子代表着好的兆头,好的兆头才有好的运势。那么搬家要怎么择吉日呢?下
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