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我对八步骤的理解运用

态度方法 2020-09-03

我是同喜班的慧理,今天向大家汇报的是,学习八步骤的理解和应用。

2012年2月27日,在师父的开示下,我开始了同喜班的学习,学习热情一直很高。4月,我们班有个针对八步骤和十八字方针的考试,总分120分,自己刚刚80分。很惭愧,这时候才认识到自己没有把八步骤用起来,以前的学习还属于蛮干。并且,前3步用功还不够,没有做到完整完全的理解。

5月,我开始做早晚功课,我一般固定时间是早上6点到7点,晚上9点到10点。先听《处世梵》、三称圣号,然后听《慈经》,再阅读当期法义,最后阅读《健康生活的五大信念》,发四无量心,回向。

刚开始的时候特别是早上不想起来,我就逼迫自己先睁开眼睛,洗了脸就清醒了很多。懈怠的时候就“念死无常”,心想趁着一息尚存,赶快修学,否则明天醒不来的话,稀里糊涂地就去三恶道了。这样我就心生紧迫感、恐惧感,不敢懈怠。习惯成自然,现在基本上6点钟自动就醒了。这样当期法义基本阅读4-5遍。每天做早晚课的好处是:首先,班级共修师兄分享的时候,我不用再匆匆忙忙去翻书,心里知道师兄讲的是哪个章节的哪个段落。其次是为第4步和第5步的“接受”做了很好的铺垫,比较容易结合自己去联系。

接下来我想谈的是我怎么运用第4步和第5步。比如小册子《人生五大问题》,师父讲了“苦是人生的本质,任何一种快乐都有某种痛苦与之对应。”我开始第4步:结合自己思维啦,是不是这样呢?热恋时,一日不见如隔三秋,相见一次,依依难舍。工作繁忙,周末成为最快乐自由的时光。如果没有别离,有相见的分外喜悦么?如果没有繁忙的工作,那么自由时光的快乐会大打折扣。如此我把以前认为的所有快乐的事情都思维了一遍,没找到一件快乐的事情不与痛苦相对应,所以我接受了“人生的本质是苦”。

然后第5步:我开始用所学的佛法智慧重新认识人生,看待实际问题。比如很享受和朋友相处的快乐,我知道这种快乐是暂时的,是相对于分离的痛苦的缓解后,反而更能轻松地享受那一刻。每次感到快乐的时候,我就去想与之相应的痛苦是什么。如是反复思维,“人生的本质是苦”就成为我的观念啦。

接着是第6步,用正见代替不良串习。这一步非常关键,要让法起作用,那么就要做到“座上修行,座下思维”,让自己的这颗心无时无刻不安住在法义上,那么烦恼自然会少。在自己心里空闲的时候就安住在正见上,轮番观修,数数思维。

我给大家举个例子,这件事情可遇不可求。有一天晚上共修回家,大概晚上12点,一进门,大事不妙,家里东西都挪位啦。我蹑手蹑脚,刚爬上床,一脚被蹬下床去。当时我火冒三丈啊,立马想和太太理论一番。这时候“人生的本质是苦”从我心里蹦出来了。我心想:家里东西被太太弄得一塌糊涂,可想而知,她当时是多么地生气、烦恼和无助啊,我是被踢了一脚,但较之她的痛苦又算什么?我忽然生起了悲悯之心,觉得我太太好可怜。我就关心地问她。就这样,正见战胜串习,一场战争化为乌有。

第7步,不断重复正确的心行,强化正念。就是在修行的那周内反复想法义,反复观察和安住修于“人生的本质是苦”。

第8步,完成生命品质的改善。“人生的本质是苦”现在已经是我的观念,我感觉我的心量大了,没以前那么斤斤计较,慈悲心也得到了张扬,生命品质自然得到了提升。

以上是我对八步骤的理解和运用。感恩师父,感恩觉平师兄,感恩慈玉师兄,感恩悟幸师兄,感恩慧贤师兄,感恩我们班级!

更新于:2020-09-03 15:06