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我的学习时间来自哪里？

态度方法 2020-09-04

学习智慧文化前，感觉自己每天要忙于上班、做家务、照顾孩子，没有一点自己的时间，当时甚是苦恼。但这还不是最苦的，因为照顾不了家人和自己，身心疲惫，家庭关系也搞不好，这让我苦不堪言。最后没有办法，只能求救于智慧文化。

入学前观青师兄问我，每天可以用来学习的时间有多少？我没想太多，因为我太需要智慧文化，没有时间也要挤时间来学习，我想每天挤出1小时应该是可以的。但是这时间怎么挤，也没有想太多，所以一开始我没觉得时间是个问题。

但是后来开学了，发现时间确实是个问题，即使我喜欢学习智慧文化，但是也总觉得没有太多时间可以挤。同喜班前半年，感觉自己是在手忙脚乱中度过的，所以这个矛盾也伴随了我一段时间。但是随着学习的深入，到同喜班结束时，我发现我的学习时间基本能保障，而且工作和生活也没有受到影响，甚至比过去还好了一点。

最近做辅助员，看到不少同喜班的同学由于修学时间和生活时间冲突产生烦恼，我就反思了一下，我的时间从哪里来的呢？结合前期我对时间的思考，总结了以下几个方面的经验，供大家参考。

　　一、观念的改变，减少无意义的负面情绪

因为观念的改变，现在的我不再过多关注同事和家人对自己的不满，而是认识到导致人家对我不好的原因是因为我自己过去没有表现好，不再让自己处于毫无意义的负面心态中。反而是想到，自己在工作和家庭中应该承担责任，想到自己为他人付出是自利利他的事情，在自己力所能及的范围内努力去做，身体累点忙点都不是事儿了，心不累了。因为相互理解，我发现同事和家人对我更好了，人际关系的和谐让我获得了很多的快乐，同时也能获得自由时间。

比如在教育孩子上，因为我通过学习和做义工有了改变，孩子不但支持我学习和做义工，而且小学四年级他就开始自己坐公交车，做作业也不要我陪伴督促，同时他的自我管理能力和自信心提升了很多。我每天好好学习自己的内容，给他做榜样就可以了。时间应该从这里得到了一些。

二、目标性强，做事有选择

生活中确实有很多事情要做，但是提高生命品质、减少烦恼是我的头等大事，所以我把自己修学的时间优先安排，因为学习智慧文化，会让我有智慧做出更正确的选择。比如没事不会闲聊、闲逛，用智慧和慈悲陪伴家人时用的时间少，效果还好。这样子时间的利用就会更加充分，会进入良性循环，摆脱总是沉浸于琐碎生活的恶性循环。

在这个理念下，生活和修学是相互促进的。否则可能会修学心不在焉，生活和修学都没有快乐可言，无非又多了一个学佛的烦恼，更加不得解脱。所以对学佛有个正确的认识，做出正确的决定，就不会感觉修学让我“浪费”了很多时间。

　　三、提升专注力，高效利用时间

1，改变心态，专心做事。原来做事自由散漫，做着这件事想着那件事，心不专注，做事情效率低，心还很累。所以我就学习时间管理，把要做的事情列个计划，按计划去做，一般就会从容不迫。

其次，每次专注做一件事情，保持不急不躁的心理，事情很快就能顺利完成。即使没有顺利完成，因为因上努力、果上随缘，也不会影响到下一件事情。做完事情后，不纠结于结果的好坏，而是总结经验教训，让自己以后不再犯同样的错误。现在每天还会给自己留半小时休息时间，保证休息，保证做事情的效率。

2，关注身体健康。身体健康状况对修学也有很大的影响，身体没有疼痛，大脑的专注力会提高很多。反之，身体不舒服，人的专注度也降低了很多，学习效率也降低很多，还容易落入负面情绪。所以花点时间让身体保持健康状态是应该的。

时间管理不仅仅是时间问题，更重要的是心的管理。好好修学是硬道理，人有智慧就会有时间了。愿大家福慧双增，快乐相随。

2024-02-05 18:10

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