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能弘法师：如何调伏嫉妒心_怎么对治我慢心与攀比心

汉传人物 2025-06-24

怎么调伏嫉妒心？

这个嫉妒心应该怎么调伏？调伏嫉妒心，就要修随喜心，《普贤行愿品》里面有随喜功德。随喜心，就是别人取得大、小成就或福报、功德乃至一念之善，都要随喜，看到别人好自己真心欢喜。

随喜心，要像普贤菩萨一样，虚空界尽、众生界尽、众生业尽、众生烦恼尽，我此随喜无有穷尽。要发这种心来随喜一切圣凡的功德、福德。随喜心修好就能够对治掉嫉妒心。

四无量心是慈、悲、喜、舍，喜就是随喜，随喜无量，这个修法是透过对众生发慈无量、悲无量，再接着修喜无量。我们介绍菩萨的十地，有讲到四无量心的修法怎么修？大家可以听录音。这也可以用来修禅定的功夫。

舍无量，是冤亲平等的一个功夫，我们也具体讲过，在《清净道论》上也有讲过，都可以找出来学习。

怎么对治我慢心？

贡高我慢的心也是一种烦恼，贪、嗔、痴、慢、疑、不正见是六大生死烦恼，慢是其中一个。慢，来自于我执，由我执产生慢。我慢高山不留德水，有的人有点成绩，或者感觉自己家庭出身好、社会地位好、职业好、收入好、长得好等等，就容易产生慢心。

慢有好多种，这个慢怎么对治？要发菩提心，要知道众生皆有佛性，对众生不要产生轻慢心。要学常不轻菩萨，常不轻菩萨经常礼拜赞叹众生，说：你们皆有佛性，我不敢轻慢你们。人人都有佛性，人人佛性圆满清净，具足一切功德。假如在当下能真正了知众生佛性具足圆满，只是被无明障蔽，我们就没有什么好慢的。

实际上慢是一个不平等的状态，要经常多闻思空性的道理，一切法皆空，没有我和众生的分别，也没有什么好慢的。所以从佛性具足和空性方面多思维、观修就能调伏这个慢。

怎么对治攀比心？

攀比心，实际上是一个得失心，陷在世间八风里面，是执着世间的这些名誉。这需要怎么对治呢？就是少欲知足，知足常乐。可以修达摩祖师四行观，得失随缘，逢苦不忧，逢喜不得意。修随缘行，无所求行、称法行就能够对治，就不会有这个得失心，攀比心就少。大家都可以修这些法。

文章转自微信公众号：空中大道场

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