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能弘法师：要学会调节自己的心

汉传人物 2025-06-22

喜怒哀乐之未发，就是你的心里面一片清净、平静，没有喜怒哀乐，清清楚楚，明明白白，清清静静，明明了了，一念未生，这叫中；发而皆中节谓之和，当你的情绪跟着事情来时，有喜有怒，但是能够有节制，不至于大喜大怒，起落不平，不至于沉入情绪的陷阱和泥坑，陷入情绪的高低起伏不平，而是有节制，这叫和。

你要和谐别人，自己得先和，先要调和你的情绪。万一有喜怒哀乐起来，就像天气一样，本来天气晴朗，没有阴，也没有大烈日，那万一有风有雨有雪有霜，也要适当，过了天气就不和了，所以风雨雪要和，否则就成灾，过了就成灾，当然不够也不行。所以，中庸就是一个人的心要保持平静，万一有情绪起来，也要用理性来调节，不能乱了你的意，乱了意就不和了。

所以你发现自己起心动念不高兴了，立马就调节，不能不高兴。有的人说，我没事啊，我没有烦恼啊，我很清净啊，可是人家说你两句，就脸不是脸，鼻子也不是鼻子了。那假如一直下去就坏事了，等一下就发怒了，就恼了，就怨了，就恨了，最后就完蛋。恼怒怨恨害，这叫五毒王，假如吃进去，五脏六腑就都坏了。

有一点点的不高兴，这个正常，人非圣贤，孰能无过啊？什么人才能达到不起心动念，他的心一直是平静的，就算是起了心也是善心，而且是绝对没有一点点、一丝一厘一毫的执着，那人是谁？是阿罗汉。普通人没有达到阿罗汉的境界，不可能没有起心动念和喜怒哀乐，有是非常正常的，但是你要调节自己的心，让心回到中上来，回到平静上。大海有波浪正常，但是不能忘了大海的平静，假如大海一直波浪下去就坏了，就成灾了。

所以增益其所不能，就是说增加那些你做不到的，都让你来做到。不是说瞎增加，增后面有个益，让你做那些做不到的，是为了让你受益，为了让你从中得到好处，所以叫增益其所不能，假如说你能够达到，最后增益其所不能，也就超越了自己。

现在我送给你一句话，你假如能够记住，对你一生都有好处，这句话是这么说的：人生就是在不断的挑战自我，超越自我中前进的！

文章转自微信公众号：华严大道场

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