原料：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精。
做法：
1、烧油炒一下姜沫
2、放入西红柿炒化
3、放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分钟
4、小白菜切碎，放进去煮沸，加入少量盐和蘑菇粉调味即可
营养参考： 番茄（西红柿）的营养价值与食用功效
豆腐的营养价值、食用功效与禁忌
补骨髓、壮筋骨 润脏腑、利脏器 益心力、祛结气、清热止痛。提供营养，强身健体，保持血管弹性，润泽皮肤，延缓衰老，防癌抗癌。青菜菜花更是营养价值极高，对于发育期的孩
素食视频时间：2020-07-17