那要怎么修戒瞋恚?要修忍辱,忍辱对治瞋恚。佛法讲如果我们不修忍辱,常常发脾气,一念瞋心起,百万障门开。佛又说火烧功德林,火是瞋恚发脾气。这个功德就是清净心,修功德如果发了脾气,这个功德就被瞋恚火烧光了,什么功德都没有了。所以我们有多少功德,要看我们什么时候发脾气,然后心平静下来到现在,一直都没有发过脾气,这一段时间就叫功德;如果还气呼呼的,没有功德,那个功德都烧掉了。所以要累积功德不容易,福德就没有问题,福德是福报,功德是清净心,不起瞋恚心才是功德。
『若离瞋恚,即得八种喜悦心法』。发脾气也是我们平常要修的。对治瞋恚心,佛经上也讲了很多方法,在五停心观讲「多瞋众生慈悲观」,修慈悲观。也可以求佛力加持,《普门品》讲多念观音菩萨,念观音求观音菩萨加持,让我们贪瞋痴这个烦恼可以慢慢减少,这些都是方法。最近至善多元文化教育印了一部忍经,百忍,忍耐那个忍。这个书我们可以多看看,这对帮助我们戒瞋恚,应该是有很大的帮助。但是看了之后,还是要实际上去修,特别要从明理,明白道理这个方面下手;如果不明道理,境界一来,我们那个习气自然就发作了,控制不了。一方面我们多听经明理,多修定,你的心愈定就愈容易压住瞋恚;如果心浮气躁,人就容易发脾气。所以每一天最好能够静坐念佛,这心定的时间愈长愈好。
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