栗子有助养胃健脾、补肾强筋、活血止血，尤其适合肾虚所致的腰膝酸软、小便频多及脾肾虚寒的人。
栗子是碳水化合物含量较多的干果，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，适合冬季食用。
但栗子吃多容易烧心，胃酸过多、反流性食管炎患者要少吃。
板栗，清甜而面，无论是炒食还是入菜，都是相当美味。栗子营养价值高，里面不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高。香菇的
烧菜类时间：2023-07-11
材料：栗子 适量、笋干 适量调味料：老抽 适量、红糖 适量做法步骤：1.笋干泡开，切小块。2.栗子剥开。3.油烧热，把花椒、大料炸黄。4.把笋、栗子倒入锅内翻几下，加上老抽
烧菜类时间：2023-07-11
秋天最喜欢吃的就是炒栗子，然而好吃难剥。谁知道这样做，就能简单去壳，你学会了吗？
生活百科时间：2016-09-17
最近办公室里的小伙伴们都迷上了板栗，一吃就停不下来。栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝的功效，有“干果之王”的美誉。但是，如果肠胃不好的话，最好不要生吃，以免
创意素食时间：2016-10-14
秋天的帝都，尽管不时的秋雨连连和雾霾重重，可北风一刮，阳光立刻变得散漫和通透起来，一夜之间，整个城市都换了妆。这个四季分明的城市深深让人感受到季节变迁之中的时光
创意素食时间：2016-10-15