标题：八个新方法让你更长寿

内容：
八个新方法让你更长寿美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊因素。

好压力有益健康。

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的坏压力;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的好压力。

关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。

经常参加社交活动。

经常与亲朋好友联络的人更长寿。

马丁博士表示，在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。

如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。

不要把宠物当成最好的朋友。

养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。

研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。

相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

爱操心不是坏事。

如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。

很多实例证明忧虑有益健康，尤其对于男性而言。

当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且作出相应的预案。

这时候，操心就是有益无害的。

单身也能长寿。

结婚使人长寿只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。

糟糕的婚姻则会折寿。

有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。

新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。

防止过度乐观。

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。

为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。

这些人也会远离不良嗜好的人群。

如果讨厌健身，那就干脆不健身。

尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如，种花种菜，木匠活等。

不要过早退休。

很多人认为，早退休有益长寿。

但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长。

事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿。

发布时间：2026-05-08 05:57:07
来源：学佛网手机版
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