标题：喜笑颜开

内容：
材料：小南瓜、白木耳、百合、西兰花、紫甘蓝、彩色小圆子； 调味料：冰糖、淀粉、蜂蜜； 做法：1、小南瓜洗净，去瓤籽，蒸熟；白木耳发好，和百合分别洗净，焯一下； 2、 锅内加水，放入白木耳、百合、小圆子煮熟，用冰糖调味，加入南瓜，水淀粉勾芡，装盘装饰； 特点：色香、味美，甜品。

小贴士：南瓜的营养详见：補血不必豬肝湯,南瓜葡萄也很棒

发布时间：2025-10-13 05:24:20
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