标题：秋季，梨要这样吃

内容：
秋季吃梨有讲究梨子的营养价值： 梨子含有85%左右的水分，含有丰富的果糖和葡萄糖，还含有一定量的矿物质和维生素以及苹果酸等，具有降低血压、养阴清热的功效。

食用功效： 在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

梨具有清新润肺的作用，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠等很有效，还适宜肝炎、肝硬化患者以及肾功能不全者。

然而梨子分很多种，不同种类的梨子不同的特点，不同的吃法更适合不同的人群。

苹果梨， 是我的最爱了。

香蕉一样明黄的外表总显得那么漂亮有食欲。

味道酸甜可口，果皮颜色有的深黄色，有的淡黄色，看着像香蕉苹果一样的可人，肉质多汁，酸酸甜甜，还有香味呢。

香梨， 又称新疆库尔勒香梨，形体较小，呈纺锤形或倒着的椭圆形，果皮黄绿色，娇小可爱的样子，果皮比较薄，味道偏甜，酥脆渣少，香味较浓。

雪花梨 体型比香梨大两三倍，颜色明黄或黄绿色，水分多，味道甜，果皮表面常有腊质，果肉比较细密，有渣。

在市场上较为常见，有很高的药用价值，常做药用。

可醒酒解毒，止咳润燥。

梨子有不同的吃法，生吃和熟吃功效也不尽相同。

生梨对于上呼吸机道感染以及利尿防止便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖一起，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对于痛风、风湿、关节炎有良好效果。

哪些人不宜吃梨子？

患有胃寒、腹泻者;产妇、小儿出痘者，尽量避免吃生梨子，如果一定要吃，可以隔水煮，或者煮汤也可。

一次不可吃过多，否则容易伤脾胃、助阴湿。

加重不适感。

发布时间：2025-05-15 05:54:20
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